Fasten nach Buchinger

Fasten bedeuted Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum. Erfahrene wissen es bereits und auch Erstfaster werden feststellen, dass man beim Fasten nicht den von allen so befürchteten, quälenden Hunger hat, man hat gar kein Hungergefühl, da der Körper umschaltet auf Energieversorgung von innen . Durch das Abführen mit Glaubersalz am ersten Tag wird dieser Vorgang eingeleitet. Man fühlt sich im Gegenteil fit und leistungsfähig. Beim Buchinger-Fasten besteht die Fastenverpflegung aus Tee, Wasser, Zitronenschnitzen, etwas Honig, Gemüsebrühe und Saft. Damit wird unser Körper ausreichend mit Flüssigkeit,Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Alles andere holt er sich aus unseren Depots. Es ist gut, dass diese geleert werden, denn hier wird alles, was der Körper nicht verwerten kann, aber auch nicht mehr schafft auszuscheiden,eingelagert. Fasten ist somit eine “ Reinigung” für den Körper ,eine Entschlackung. Nebenbei nimmt man noch ab, für viele ein Ziel und sogar eine gesundheitliche Notwendigkeit. Auch seelisch gelingt es während des Fastens Ballast abzuwerfen und sich innerlich neu zu orientieren.

                       Unsere Fastenverpflegung :

Morgens:   Tee, Saft ( frisch gepreßt aus Obst, Gemüse, Kräutern )                                                 Tagsüber : Wasser, Zitronenschnitze, 1- 2Tl.Honig , Tee ( selbst gesammelte Kräuter stehen zur                        Verfügung )                                                                                                            Abends :   Gemüsebrühe ( selbst gekocht aus Bio-Gemüse)

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Informationen rund ums Fastenwandern mit Erlebnisberichten: www.fastenwandern.biz